Comment hydrater sa peau en profondeur ?

Votre peau tiraille, manque d’éclat ou présente des zones de sécheresse malgré vos soins quotidiens ? Il est peut-être temps de booster votre routine d’hydratation. Car hydrater sa peau en profondeur ne se résume pas à appliquer une simple crème : c’est un véritable rituel qui commence de l’intérieur et se poursuit avec les bons gestes et les bons produits. On vous explique tout, étape par étape.

Qu’est-ce qu’une peau bien hydratée ?

Une peau bien hydratée, c’est une peau qui conserve un bon équilibre en eau dans ses différentes couches. Grâce au film hydrolipidique (un mélange d’eau et de lipides naturels) elle reste souple, douce et protégée des agressions extérieures. Ce film agit comme un bouclier contre la déshydratation et maintient l’éclat du teint.

Le rôle de l'eau dans l'hydratation cutanée

L’eau est indispensable pour assurer la souplesse et la régénération cellulaire. Stockée dans le derme, elle nourrit les fibres de collagène et d’élastine, essentielles à la fermeté et à l’élasticité de la peau. Elle permet aussi le transport des nutriments et l’élimination des toxines. Boire suffisamment d’eau et consommer des aliments hydratants (fruits, légumes) est donc fondamental pour une peau en bonne santé.

L'importance du film hydrolipidique

Le film hydrolipidique protège la peau de la déshydratation et des agressions environnementales. Lorsqu’il est altéré par des soins inadaptés, une routine trop agressive ou des facteurs environnementaux, la peau devient plus sensible, plus sèche, plus réactive et plus sujette aux imperfections. 

Pour le préserver :

• Utilisez des soins hydratants riches en actifs nourrissants

• Évitez les nettoyants agressifs qui assèchent la peau

• Favorisez une alimentation riche en oméga-3 

• Hydratez-vous de l’intérieur avec une consommation d’eau adaptée

Hydratation superficielle de la peau vs hydratation en profondeur

Tous les soins hydratants ne se valent pas, car toutes les couches de la peau n’ont pas les mêmes besoins. Comprendre la différence entre hydratation superficielle et hydratation en profondeur permet d’adopter les bons gestes et choisir les bons actifs selon les besoins de votre peau. Selon les produits que vous utilisez, leur action hydratante peut se limiter à l’épiderme (la couche la plus externe de la peau ) ou atteindre les couches plus profondes, pour une action durable et réparatrice.

L’hydratation superficielle : un bouclier immédiat

L’hydratation superficielle concerne principalement l’épiderme et le film hydrolipidique. Elle permet d’éviter l’évaporation de l’eau et offre une sensation de confort immédiat. Les actifs phares pour ce type d’hydratation sont :

• La glycérine végétale : un humectant qui attire et retient l’eau à la surface de la peau 

• L’aloe vera : apaisant, hydratant et rafraîchissant

• Les eaux florales : elles rééquilibrent et hydratent légèrement l’épiderme.

Cette forme d’hydratation est idéale au quotidien pour apaiser, lisser et protéger la peau contre les agressions extérieures. Mais pour une efficacité longue durée, elle doit être complétée par une hydratation en profondeur.

L’hydratation en profondeur : restaurer et renforcer

L’hydratation en profondeur agit sur les couches internes de la peau, notamment le derme, où se trouvent les fibres de collagène, d’élastine et les réservoirs d’eau naturelle de la peau. 

Elle permet de :

• Régénérer la barrière cutanée 

• Améliorer l’élasticité et la densité de la peau 

• Prévenir les signes de l’âge et les tiraillements chroniques.

Les actifs les plus efficaces pour une hydratation en profondeur sont :

• L’acide hyaluronique (surtout de bas poids moléculaire) : il pénètre dans les couches profondes pour retenir l’eau et repulper la peau 

• Les céramides : ils renforcent la barrière cutanée et limitent la perte en eau 

• Le collagène et les peptides : ils stimulent la régénération cellulaire et redensifient la peau

Les causes d’une peau déshydratée

Avoir la peau déshydratée ne signifie pas forcément avoir la peau sèche. Toute les peaux, même grasses, peuvent manquer d’eau à un moment donné. Cette déshydratation est souvent temporaire, mais elle peut devenir chronique si elle n’est pas traitée à la source. Pour y remédier efficacement, il est important de comprendre ce qui affaiblit la barrière cutanée et provoque la perte en eau.

Voici les principaux facteurs responsables de la déshydratation cutanée :

La pollution urbaine

Les particules fines, gaz d’échappement et autres polluants présents dans l’air perturbent le film hydrolipidique et agressent la peau en continu. Résultat : une barrière cutanée fragilisée, plus perméable, qui laisse l’eau s’évaporer plus facilement.

Le froid et les variations climatiques

En hiver, l’air froid et sec, combiné au chauffage intérieur, provoque une évaporation accrue de l’eau à la surface de la peau. Le froid ralentit également la production de sébum, élément clé du film protecteur, laissant la peau sans défense.

Les rayons UV

Une exposition au soleil  excessive dégrade le collagène et l’acide hyaluronique naturellement présents dans la peau. Ces deux composants sont pourtant essentiels pour maintenir son élasticité et sa capacité à retenir l’eau. Conséquence : une peau desséchée, qui vieillit plus vite.

Le tabac

Le tabac a un effet vasoconstricteur, ce qui signifie qu’il réduit la circulation sanguine vers la peau. Moins bien nourrie, elle devient terne, moins résistante et plus sujette à la perte en eau. Le tabac accélère également le vieillissement cutané.

Le stress

Le stress chronique stimule la production de cortisol, une hormone qui perturbe la fonction barrière de la peau et favorise les inflammations. Il affaiblit également les défenses naturelles de la peau, la rendant plus sensible à la déshydratation.

Une alimentation déséquilibrée

Un manque de vitamines, d’antioxydants et d’acides gras essentiels (comme les oméga-3) empêche la peau de se régénérer correctement et d'assurer ses fonctions protectrices. De plus, une consommation excessive de sel ou de sucre peut accentuer la perte en eau.

Nos conseils pour une peau hydratée en profondeur

Pour retrouver une peau douce, rebondie et confortable, il ne suffit pas d’appliquer une crème de temps en temps. L’hydratation intense de la peau repose sur une approche globale, à la fois interne et externe. Voici tous nos conseils pour nourrir votre peau en profondeur et renforcer durablement sa barrière protectrice.

Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée

Comme nous l'avons vu plus haut dans cet article, l’eau est la première alliée d’une peau bien hydratée. Pour que les cellules cutanées puissent se régénérer et fonctionner de manière optimale, elles ont besoin d’un apport constant en eau.

• Visez 1,5 à 2 litres d’eau par jour, en augmentant les quantités en cas d’activité physique, de forte chaleur ou de consommation de café/alcool.

• Pensez à varier les sources : eau plate, infusions, bouillons, eaux fruitées sans sucre.

Astuce Day+ : Commencez chaque journée par un grand verre d’eau tiède avec un peu de citron. Un geste simple pour réveiller l’organisme et booster l’éclat du teint !

Miser sur une alimentation hydratante et riche en nutriments

L’hydratation passe aussi par l’assiette. Certains aliments, riches en eau, en vitamines et en antioxydants, participent activement à la beauté de la peau.

• Les fruits et légumes à forte teneur en eau : concombre, courgette, tomate, melon, pastèque…

• Les sources de vitamines A, C et E : avocat, carotte, poivron, fraise, amandes…

• Les oméga-3 (présents dans les poissons gras, graines de lin ou noix) aident à renforcer le film hydrolipidique.

Une alimentation équilibrée permet à la peau de mieux se défendre, de mieux se régénérer, et surtout, de mieux retenir l’eau.

Soutenir l’hydratation de l’intérieur avec des compléments alimentaires

Lorsque la peau est très déshydratée ou soumise à des agressions fréquentes (pollution, soleil, fatigue, stress), un petit coup de pouce peut faire toute la différence.

Les compléments alimentaires pour peau sèche à base de collagène, acide hyaluronique, zinc, ou encore huiles riches en oméga-3, agissent de l’intérieur pour renforcer la barrière cutanée. Ils aident à améliorer la souplesse, la résistance et la capacité de la peau à retenir l’eau.

Choisir des soins hydratants adaptés à votre type de peau

Toutes les peaux ont besoin d’hydratation, mais pas toutes de la même façon. Adapter ses soins à son type de peau permet de mieux cibler les actifs et d’éviter les déséquilibres.

• Peau sèche : optez pour des textures riches avec des céramides, huiles végétales et beurres nourrissants.

• Peau mixte : choisissez des soins équilibrants, hydratants mais non gras.
  Peau grasse : préférez les gels ou sérums hydratants légers, non comédogènes, à base d’acide hyaluronique.

Evaluer son type de peau 

Généralement, on distingue 3 types de peau différents :

• La peau sèche : elle tiraille et présente des zones de sécheresses ou des rougeurs.

• La peau mixte : elle peut être sèche à certains endroits ou grasse à d’autres.

• La peau grasse : ellei présente un excès de sébum, notamment au niveau du front, du nez et du menton. 

Quel que soit le type de peau, l’hydratation est indispensable. Les peaux sèches et mixtes ont en effet besoin d’être hydratées pour un confort optimal. Les peaux grasses sont souvent le résultat d’un dérèglement au niveau de la production de sébum. Hydrater une peau grasse peut être une solution pour rééquilibrer le tout.

Privilégier des produits vraiment hydratants et naturels

Pour une hydratation efficace et respectueuse de votre peau, misez sur des soins hydratants riches en actifs naturels. L’aloe vera, les huiles végétales (comme le jojoba ou l’amande douce) ou encore la glycérine végétale sont des ingrédients incontournables : ils hydratent en profondeur tout en apaisant la peau, sans l’agresser.

Ces actifs issus de la nature sont non seulement efficaces, mais également mieux tolérés par la peau, ce qui les rend idéaux pour les peaux sensibles ou réactives.

Pensez également à choisir un sérum adapté à vos besoins : les formules concentrées en acide hyaluronique, niacinamide ou céramides permettent d'agir en profondeur et de renforcer la barrière cutanée.

Enfin, évitez les soins contenant de l’alcool, des parfums agressifs ou des sulfates, qui peuvent déséquilibrer la peau et favoriser la déshydratation.

Mettre en place une routine d’hydratation complète

Préparer et protéger la peau dès le matin

Commencez la journée par un nettoyage doux à l’aide d’un nettoyant sans sulfate. Cela permet d’éliminer les impuretés et l’excès de sébum sans agresser la peau ni altérer son film hydrolipidique.

Appliquez ensuite une brume ou une lotion hydratante pour retirer les résidus de calcaire présents dans l’eau. Les eaux florales comme l’eau de rose ou l’eau d’hamamélis sont parfaites pour rafraîchir et apaiser la peau en douceur.

Vient ensuite l’étape des soins :

• Appliquez un sérum hydratant pour capter l’eau dans les couches profondes de la peau. Privilégiez les formules à base d’acide hyaluronique pour une action repulpante et durable.

• Suivez avec une crème hydratante adaptée à votre type de peau, enrichie en céramides, glycérine végétale ou aloe vera, pour renforcer la barrière cutanée.

• Terminez avec une protection solaire pour prévenir les dommages liés aux UV, ainsi qu’un soin hydratant pour les lèvres.

Et n’oubliez pas votre corps : appliquez chaque matin un baume hydratant pour garder la peau souple et confortable tout au long de la journée.

Régénérer et nourrir en profondeur durant la nuit

Le soir, la peau entre en phase de régénération. C’est le moment idéal pour lui apporter des soins riches et réparateurs.

• Commencez par un démaquillage à l’huile ou au baume, suivi d’un nettoyant doux pour éliminer les résidus de pollution et de maquillage.

• Poursuivez avec un sérum riche en acide hyaluronique et niacinamide, idéal pour réparer, apaiser et régénérer la peau pendant la nuit. 

• Complétez avec une crème de nuit à la texture plus enveloppante, qui nourrit profondément sans alourdir.

Deux fois par semaine :

• Réalisez un gommage doux (enzymatique ou à grains fins) pour éliminer les cellules mortes, lisser la peau et optimiser la pénétration des soins.

• Appliquez un masque hydratant visage pour faire le plein d’actifs nourrissants.

• Utilisez des patchs hydratants pour le contour des yeux afin de lisser les ridules, décongestionner et redonner de l’éclat au regard dès le réveil.

Hydratez intensément votre peau avec les soins Day+ !

Chez Day+, nous avons développé une gamme experte de soins hydratants pour une peau intensément nourrie, repulpée et protégée. Nos soins sont formulés avec des actifs puissants comme l’acide hyaluronique, l’aloe vera, les céramides et les huiles végétales précieuses, offrant une action en profondeur pour nourrir, repulper et renforcer la barrière cutanée.

Chaque produit est pensé pour sublimer votre peau au quotidien, avec des textures légères, une absorption rapide et une hydratation longue durée, sans effet gras ni résidu. Résultat : une peau douce, souple, éclatante et visiblement plus rebondie.