La ménopause est une étape inéluctable de la vie d’une femme. Il s’agit d’un phénomène physiologique naturel qui intervient entre 45 et 55 ans. Cette période se définit par un l’arrêt définitif des règles, la perte de fertilité et un bouleversement hormonal.

Concrètement, il se passe quoi ?

La ménopause se traduit par l’arrêt progressif des cycles menstruels car la mécanique hormonale qui les régissait s’est épuisée naturellement. En règle générale, on considère qu’une femme est ménopausée si elle n’a pas eu ses règles depuis 1 an.

Ce phénomène se traduit en deux phases :

• la première avec un cycle menstruel irrégulier : la pré-ménopause,
• la seconde entre la fin des règles irrégulières et l’année qui suit l’arrêt des menstruations : la périménopause.

Ensuite, la post ménopause est la phase d’adaptation du corps à son nouvel équilibre hormonal. En général, les signes et symptômes de la ménopause s’atténuent à ce moment-là.

« Ce bouleversement hormonal qui se traduit notamment par un déficit en œstrogènes et progestérones, favorise des troubles touchant l’ensemble de l’organisme. »

Quels sont les symptômes de la ménopause ?

Le déficit en hormone notamment en œstrogènes va accentuer les bouffés de chaleur, entrainant des palpitations, des frissons et par conséquent de l’anxiété. Les sueurs nocturnes et notamment les insomnies sont des conséquences de ce déficit hormonal. Enfin, la carence en œstrogène est également un facteur de diminution du désir sexuel.

Les hormones sexuelles ont la capacité d’agir sur les régions du cerveau impliquées dans le contrôle des émotions et du comportement. L’humeur et l’aspect corporel peuvent être également être affectés par la ménopause. Ainsi de nombreuses femmes en période de ménopause racontent être sujettes aux troubles de l’humeur, à l’anxiété, à l’irritabilité, à la fatigue et même la dépression.

Quelles solutions pour un bien-être global en période de ménopause ?

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